Bogate w dobre tłuszcze (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje poziom cholesterolu.
Bogate w potas (więcej niż banany).
Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.
⚠️ Co powoduje nadmierne lub nieumiarkowane spożycie u niektórych osób?
Przyrost masy ciała:
Chociaż awokado jest zdrowe, jest wysokokaloryczne. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dziennie) może spowolnić utratę wagi.
Problemy trawienne:
U osób wrażliwych, ze względu na wysoką zawartość błonnika, może powodować gazy, wzdęcia lub biegunkę.
Alergie (rzadkie, ale możliwe):
Przeczytaj więcej na następnej stronie
PrzeglądajPrzepisy Kulinarne
Dalszy ciąg na następnej stronie
