2. Surowe warzywa krzyżowe
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
odobnie jak produkty sojowe, związek występujący w warzywach krzyżowych, takich jak brokuły i jarmuż – goitrogeny – może zmniejszać wchłanianie jodu.
3. Gluten
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto – rodzaj autoimmunologicznego zapalenia tarczycy powodujący niedoczynność tarczycy – powinny unikać glutenu, ponieważ wywołuje on stany zapalne i nasila oznaki zaostrzenia się objawów ze strony układu odpornościowego.4. Cukier rafinowany
Cukier rafinowany powinien być unikany przez każdego. Jego spożycie powoduje między innymi stany zapalne, zwiększa insulinooporność i może nasilać objawy niedoczynności tarczycy, takie jak przyrost masy ciała, wahania nastroju i mgła mózgowa.
5. Żywność przetworzona i bogata w sód
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
Przetworzona żywność ma wysoką zawartość sodu, czego powinny unikać osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy.
Niedoczynność tarczycy zwiększa ryzyko nadciśnienia, a spożycie sodu tylko to ryzyko zwiększa.
6. Kawa (zwłaszcza spożywana bezpośrednio po zażyciu leków)
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
Kto nie lubi filiżanki świeżej kawy? Chyba większość ludzi ją uwielbia, ale osoby przyjmujące leki na choroby tarczycy powinny unikać picia kawy kilka godzin po ich zażyciu, ponieważ zmniejsza ona wchłanianie leków o 60%. Osłabia również ich działanie i spowalnia proces rekonwalescencji.
Z drugiej strony, produkty spożywcze, które uważa się za pomocne w utrzymaniu zdrowej tarczycy, to tłuste ryby bogate w kwasy omega-3, takie jak łosoś i sardynki, jaja, orzechy i nasiona, wodorosty oraz owoce bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, jabłka i kiwi.
*Zastrzeżenie: Niniejsze informacje mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia w przypadku pytań dotyczących zdrowia lub leków. Nie ignoruj profesjonalnych porad opartych na tych informacjach.
Udostępnij ten artykuł rodzinie i znajomym na Facebooku.
Znudzony Tata
Miłość i Pokój
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
Dalszy ciąg na następnej stronie
