⚠️1. Częste oddawanie moczu w nocy (nykturia):
Częste oddawanie moczu w nocy jest nie tylko uciążliwe, ale może również świadczyć o podwyższonym poziomie cukru we krwi. Gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, nerki muszą intensywniej pracować, aby odfiltrować nadmiar cukru z krwi. Proces ten prowadzi do utraty płynów z organizmu, co z kolei może prowadzić do zwiększonego oddawania moczu i odwodnienia
.
Oto jak:
Ogranicz spożycie płynów na 1–2 godziny przed snem (zwłaszcza napojów zawierających cukier lub kofeinę).
Aby uniknąć skoków poziomu cukru we krwi, należy zjeść lekką kolację o niskiej zawartości węglowodanów.
Jeżeli taki stan utrzymuje się dłużej niż kilka nocy, należy natychmiast sprawdzić poziom cukru we krwi.
