batony-lebkuchen

Kiedy wrzucamy klucze lub telefon w tę ciemną otchłań, wywołuje to nagły przypływ frustracji i stresu. Jak zawsze sobie przypominam, przewlekle podwyższony poziom kortyzolu zwęża naczynia krwionośne i nasila stan zapalny w organizmie. To dokładnie odwrotne od tego, czego chcemy, kiedy staramy się utrzymać stabilne krążenie i powstrzymać te niewyjaśnione fioletowe plamy na ramionach!
Dbanie o porządek i brak frustracji w samochodzie to skuteczny i proaktywny sposób na ochronę zdrowia układu krążenia i spokoju ducha. Spokojny samochód to spokojny kierowca.
Rytuał uziemienia przed jazdą dla miłośników awokado
Ponieważ mam silną osobistą słabość do awokado i włączam je do niemal każdego aspektu mojego życia (nawet jeśli moje dzieci absolutnie nie podzielają mojego zachwytu nad nimi, co oznacza, że ​​mogę cieszyć się całą, wspaniałą porcją sama!), zawsze przed jazdą staram się trochę zadbać o siebie, aby zresetować swój układ nerwowy i upewnić się, że mój samochód jest oazą spokoju.
Zanim wyruszę na zakupy lub w podróż samochodem, idę do kuchni, żeby się zrelaksować moim ulubionym tostem wspomagającym krążenie z trzech składników . To prosty i zdrowy dla serca sposób na pozbycie się porannego pośpiechu.