letarg, które wiele osób odczuwa po przebudzeniu.
Mózg jest szczególnie wrażliwy na równowagę płynów. Nawet lekkie odwodnienie może osłabiać koncentrację i nastrój. Dlatego picie wody rano może przyczynić się do jaśniejszego myślenia i stabilniejszego poziomu energii.
Filtry do wody
Spożycie płynów jest również powiązane z metabolizmem i zużyciem energii, choć efekt wypicia jednej szklanki jest raczej niewielki. Ważniejsze jest regularne spożywanie wody przez cały dzień, ponieważ wspomaga to ogólne funkcjonowanie organizmu.
