Podsumowanie: Jednostronne ślinienie + nowe zmiany w sposobie snu = czas jak najszybciej udać się do lekarza
Jak ograniczyć ślinienie się podczas snu (kiedy nie jest to poważne)
Jeśli lekarz wykluczy przyczyny medyczne, wypróbuj poniższe zmiany stylu życia:
Wskazówka: Jak to pomaga?
Spanie na plecach zapobiega odciąganiu śliny z ust pod wpływem grawitacji.
Używaj poduszki zapewniającej odpowiednie podparcie. Utrzymuje głowę i szyję w jednej linii, pomagając utrzymać usta zamknięte.
Ćwicz oddychanie przez nos. Jeśli alergie lub przekrwienie zmuszają do oddychania przez usta, wypróbuj spraye z solą fizjologiczną, paski lub leki na alergię.
Dbaj o higienę jamy ustnej. Szczotkuj, nitkuj zęby i regularnie odwiedzaj dentystę, aby zapobiegać infekcjom,
które zwiększają wydzielanie śliny.
Dbaj o Popraw jakość snunawodnienie. Co dziwne, odwodnienie może zagęścić ślinę, utrudniając jej płynne połykanie.
Rozważ terapię miofunkcjonalną. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie języka, warg i gardła mogą poprawić kontrolę połykania.Kup Plakaty
Ciąg dalszy na następnej stronie
Kiedy należy udać się do lekarza
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ślinieniu się towarzyszy którykolwiek z poniższych objawów:
Nowe lub jednostronne opadanie skóry twarzy
Niewyraźna mowa lub trudności z połykaniem w stanie czuwania
Dławienie się lub łapanie oddechu podczas snuPopraw jakość snu
Niewyjaśniony ból zęba/dziąseł lub owrzodzenia jamy ustnej
Uporczywa zgaga lub ból w klatce piersiowej
Senność w ciągu dnia, chrapanielub obserwowane przerwy w oddychaniu
Objawy neurologiczne, takie jak drżenie, problemy z równowagą lub osłabienie mięśni
Zacznij od lekarza pierwszego kontaktu. W zależności od objawów może on skierować Cię do dentysty, laryngologa, neurologa lub specjalisty od zaburzeń snu.
Podsumowanie:
Sporadyczne ślinienie się jest zazwyczaj nieszkodliwe – często związane z pozycją snu, przekrwieniem lub zmęczeniem. Jednak częste, obfite lub jednostronne ślinienie się może być cennym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia.
Słuchaj swojego ciała. Jeśli to dla Ciebie nowy wzorzec, zwłaszcza jako osoby
dorosłej, nie ignoruj go. Może to nic poważnego – albo może to
być wczesny sygnał, który warto sprawdzić. W razie wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.Twoje zdrowie często mówi szeptem, zanim zacznie krzyczeć. Ślinienie się podczas snu może być jednym z takich szeptów.Popraw jakość sn
