Krótko mówiąc:
Zobacz więcej
Zamów Zupy
Zaplanuj dietę
Zamów Słodycze
Awokado nie są wrogiem twojego wzrostu.
Mogą być Twoimi sprzymierzeńcami: kremowe, pyszne i zaskakująco zdrowe.
Jak kontrolować wagę za pomocą diety
Zaplanuj dietę
: Zjadaj od 1/4 do 1/2 awokado przed obiadem lub kolacją – badania pokazują, że może to
zmniejszyć apetyt.
– Przygotuj smoothie z awokado, szpinakiem, ogórkiem i niesłodzonym mlekiem migdałowym, aby uzyskać smaczną przekąskę.
Zamów Owoce
– W kanapkach lub tortillach zastąp majonez lub masło rozgniecionym awokado.
Wskazówka:Nie przesadzaj: dla większości osób zazwyczaj wystarczy pół awokado dziennie (około 120 kalorii).
