⚠️ Ważne: Butelka nie powinna być zamrożona na kość do tego stopnia, by wywoływać nieprzyjemny ból, a sam nacisk stopy musi pozostać łagodny. Choć technika ta łagodzi objawy, nie jest lekiem na każdy rodzaj bólu stopy.
Dlaczego boli spód stopy?
Stopa to skomplikowana struktura składająca się z kości, mięśni, więzadeł, ścięgien, nerwów i tkanki łącznej. Wszystkie te elementy współpracują ze sobą, aby dźwigać ciężar ciała, amortyzować wstrząsy i utrzymywać równowagę.
Gdy tkanki te ulegną подrażnieniu lub przeciążeniu, pojawia się ból. Najczęstszą przyczyną jest zapalenie rozcięgna podeszwowego. Rozcięgno podeszwowe to grube pasmo tkanki łącznej biegnące wzdłuż spodu stopy, łączące kość piętową z przednią częścią stopy. Wyrównuje ono łuk stopy i amortyzuje wstrząsy. Powtarzające się przeciążenia prowadzą do mikrourazów i stanu zapalnego wokół pięty lub łuku stopy, co objawia się charakterystycznym ostrym bólem podczas pierwszych kroków po przebudzeniu lub po długim siedzeniu.
