Każdy, kto chce schudnąć, znajdzie w internecie mnóstwo tak zwanych „napojów detoksykujących” lub „odchudzających”. Jeden z krążących obecnie przepisów łączy wodę z cytryną, świeżym imbirem, octem jabłkowym, cynamonem i opcjonalnie odrobiną miodu.
Oryginalny post opisuje miksturę jako naturalny „eliksir” odchudzający i twierdzi, że w ciągu miesiąca schudł dziesięć kilogramów. Jednak takie indywidualne doświadczenia nie stanowią naukowego dowodu na to, że napój powoduje porównywalną utratę wagi .
Te składniki są potrzebne
Do przygotowania mieszanki opisanej w artykule użyto następujących składników:
1 litr przefiltrowanej wody
Sok z
duża cytryna
1 łyżeczka świeżo startego
imbiru
1 łyżeczka octu jabłkowego, najlepiej niefiltrowanego i z „matką”
½ łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka miodu, opcjonalnie do dosłodzenia
Podane ilości pochodzą z pierwszej strony oryginalnego artykułu, do której jest dostępna informacja.
Tak przygotowuje się ten napój
Składniki łączymy i dokładnie mieszamy. Najpierw mieszamy wodę z sokiem z cytryny. Następnie dodajemy świeżo starty imbir, ocet jabłkowy i cynamon.
Dla tych, którzy wolą łagodniejszy i słodszy smak, można dodać dodatkową łyżeczkę miodu. W oryginalnym przepisie miód jest wyraźnie wymieniony jako składnik opcjonalny.
Ten
Szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowania i stosowania z oryginalnego
artykułu znajdują się na drugiej stronie, która była niedostępna w czasie badań z powodu ograniczenia danych. Dlatego nie wymyślono tutaj żadnych dodatkowych ilości ani czasów przyjmowania.
Czy ten napój naprawdę pomaga w utracie wagi?
Tutaj należy odróżnić poszczególne składniki od obietnic zawartych w przepisie.
Cytryna, imbir, cynamon i ocet jabłkowy mogą stanowić element normalnej diety. Nie oznacza to jednak automatycznie, że mieszanka tych składników „spala” tkankę tłuszczową lub wywołuje specjalny efekt metaboliczny.
Zwłaszcza osobiste doświadczenie, o którym mowa w oryginalnym artykule –
Utrata dziesięciu kilogramów w ciągu miesiąca nie przekłada się
na inne osoby. Rozwój masy ciała zależy od wielu czynników, w tym od diety, aktywności fizycznej, spożycia energii i indywidualnych uwarunkowań.
Dlatego też napoju tego nie należy uważać za sprawdzony środek odchudzający ani za substytut zbilansowanej diety.
Dlaczego w takich przepisach używa się octu jabłkowego?
Ocet jabłkowy jest częstym składnikiem przepisów promowanych jako „poranne napoje” lub napoje odchudzające. Jego kwaśny smak doskonale komponuje się z cytryną i imbirem, co czyni to połączenie naturalnym wyborem kulinarnym.
Z zastosowania octu jabłkowego w napoju
Jednakże te zapewnienia nie gwarantują utraty wagi. Dlatego szczególnie
Dalszy ciąg na następnej stronie
