oto moje niskokaloryczne, lekkie NALEŚNIKI JABŁKOWE, idealne na sycące śniadanie lub przekąskę. Jem je codziennie, a ich przygotowanie zajmuje tylko 5 minut. Przepis.

: 1. Przygotowanie jabłek:
Obierz i zetrzyj jabłko na tarce lub pokrój je w drobną zawartość. Jeśli chcesz, możesz podać więcej słodyczy, możesz je podsmażyć na patelni z odrobiną miodu przez 2 minuty.
2. Wymieszaj mokre składniki:
w misce roztrzep jajko, jogurt i mleko. Jaja

3. Dodaj takie składniki:
połączone, proszek do prania i cukier. Mieszaj do uzyskania gładkiej masy. Na koniec dodaj  jabłko i, jeśli chcesz, szczyptę cynamonu.

4. Smaż naleśniki:
Rozgrzej lekko natłuszczoną patelnię z powłoką nieprzywierającą. Wlej chochelkę ciasta na każdy naleśnik. Smaż na ciepło przez 2-3 minuty z każdej strony, aż do uzyskania złociste i puszyste.

Pomysły na podanie
Naleśniki z  jogurtem i  jabłkami są pyszne same w sobie, ale możesz je jeszcze bardziej apetycznymi, dodając:

Miód lub syrop klonowy
Szczypta cynamonu
na wierzchu
Świeże owoce sezonowe
Posiekane orzechy włoskie lub migdały
Naleśniki jogurtowe: Lekkie i wegańskie wersje
W wersji light jogurtu o niższej zawartości substancji i dosłódź startym jabłkiem.
W wersji wegańskiej zastąp jajko 1 łyżką mielonego siemienia lnianego + 3 struktury wody, a następnie kierujący mlekiem roślinnego i jogurtu roślinnego.

Naleśniki jogurtowo-jabłkowe to idealne śniadanie dla osób poszukujących prostego, zdrowego i smacznego dań. Są gotowe w zaledwie kilka minut i lekkość i cały dzień. Uniwersalny przepis, który można zastosować do upodobań użytkowych