Jeśli masz zatkany nos, ból gardła i ucisk w klatce piersiowej, możesz mieć trudności z wzięciem głębokiego oddechu. Katar, śluz i zapalenie dróg oddechowych to częste dolegliwości związane z przeziębieniem, alergiami lub zmianą pogody. W medycynie tradycyjnej od wieków w celu złagodzenia tych objawów stosuje się prostą roślinę: liście szałwii. Znana z intensywnego aromatu i naturalnych właściwości, szałwia może rozrzedzić wydzielinę, ukoić gardło i ułatwić oddychanie, stosowana w formie wywaru lub pary. Dlaczego szałwia może pomóc w oddychaniu? Szałwia (Szałwia lekarska (Salvia officinalis) zawiera naturalne związki o następujących właściwościach: antyoksydacyjne,przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Substancje te pomagają rozrzedzić wydzielinę i oczyścić drogi oddechowe, ułatwiając oddychanie w przypadku kaszlu, przeziębienia lub zatkanego nosa. Ponadto aromat ciepłych liści może złagodzić zapalenie zatok i ból gardła. Jak przygotować herbatę z liści szałwii? Przygotowanie tego naturalnego naparu jest szybkie i proste. Składniki: 5-7 świeżych liści szałwii (lub 1 łyżeczka suszonych) 1 szklanka wody Słodzik: miód lub cytryna Przygotowanie: Zagotować wodę. Dodać liście szałwii. Gotować przez 3-5 minut. ZamknijPodgrzej i odstaw na 5–10 minut. Odcedź i pij, gdy jest jeszcze ciepłe. Można spożywać 1–2 szklanki
Dalszy ciąg na następnej stronie
