Aby się go pozbyć, istnieją leki, ale także naturalne metody. Dietetyk Flore Dumas, lepiej znana jako @happydiet.therapy, sugeruje odkrycie trzech z nich. To produkty spożywcze i w przeciwieństwie do babki płesznik, o której mówiliśmy w
poprzednim artykule, łatwiej je znaleźć, ponieważ już mamy je w kuchni. Dietetyczka wyjaśnia, że kiwi jest „bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny”. Jest to niezbędny składnik odżywczy w walce z zaparciami, ponieważ „błonnik rozpuszczalny tworzy w jelitach żel, który ułatwia wypróżnianie”. Dodaje, że obecność aktynidyny w kiwi jest bardzo ważna. W rzeczywistości „jest to enzym, który pomaga rozkładać białka, wspomagając w ten sposób ich trawienie”. Zobacz więcej
cukier
Rodzina
Kuchnia i jadalnia
- Kawa pobudzająca pracę jelit
Pracowniczka służby zdrowia przyznaje, że nie jest to jej ulubiony środek na zaparcia. Ztego powodu odradza jej nadmierne spożycie. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może ona zwiększać stymulację mięśni jelit i wspomagać perystaltykę, czyli ruchy jelit”. To nie wszystko; kofeina ma również działanie moczopędne, wspomagając wchłanianie wody z moczem, a nie z okrężnicy. W rezultacie pozostawia wystarczającą ilość wody do formowania stolca.
Dalszy ciąg na następnej stronie
