15 cichych oznak, że Twoja wątroba ma problemy – działaj, zanim się pojawią

Twoja wątroba to cichy bohater, który niestrudzenie pracuje nad detoksykacją organizmu, regulacją hormonów, równoważeniem poziomu cukru we krwi i wspomaganiem trawienia. Jednak pod wpływem stresu nie zawsze wysyła wyraźne sygnały. Zamiast tego daje subtelne sygnały, że coś jest nie tak – sygnały, które łatwo zignorować lub zignorować.

Ignorowanie tych

wczesnych objawów może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak stłuszczenie wątroby, zapalenie wątroby, a nawet marskość wątroby. Dobra wiadomość? Twoja wątroba jest niezwykle odporna i może się zregenerować, jeśli wcześnie rozpoznasz objawy ostrzegawcze i podejmiesz odpowiednie działania.

 

 

Oto 15 cichych, ale poważnych

oznak, że Twoja wątroba może mieć problemy:

1. STAŁE ZMĘCZENIE
   Czy czujesz się ciągle wyczerpany, nawet po dobrze przespanej nocy? Ociężała wątroba ma problemy z filtrowaniem toksyn, co powoduje znaczny spadek energii.

Co robić: Zadbaj o sen, jedz produkty pełnowartościowe i ogranicz cukier i kofeinę. Wspieraj wątrobę zielonymi warzywami liściastymi i produktami bogatymi wprzeciwutleniacze.

 

2. ZŻÓŁKNIĘCIE SKÓRY LUB OCZU (JAUNSIS)
   Żółty odcień skóry lub oczu oznacza, że ​​bilirubina się gromadzi, a to wskazuje na to, że wątroba nie przetwarza efektywnie produktów przemiany materii.

Co zrobić: Natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Unikaj

alkoholu i tłustych potraw, aby zmniejszyć obciążenie wątroby.

Tylko w celach ilustracyjnych

3. 3. Ciemny mocz pomimo spożycia wody
      Jeśli mocz pozostaje ciemny, nawet po nawodnieniu organizmu, może to oznaczać, że wątroba nie filtruje prawidłowo moczu.

 

Co zrobić: Pij więcej wody i zgłoś się do lekarza w celu wykonania testów czynnościowych wątroby.

 

4. STOLCE BLADY LUB W KOLORZE GLINY
   Twoja wątroba produkuje żółćpotrzebną do trawienia. Jeśli stolec jest blady lub ma kolor gliny, może to oznaczać zablokowanie przepływu żółci. 

   Co robić: Monitoruj swoje trawienie i jedz produkty dobre dla wątroby, takie jak karczochy,

   Zobacz więcej

   Odkrywaj smaki

   Cukier

   cukru

   4. buraki i kurkumę.

       

      5. Ból lub obrzęk brzucha
         Ból lub wzdęcie w prawej górnej części brzucha – tam, gdzie znajdujesię wątroba – może być oznaką stanu zapalnego lub nagromadzenia się tłuszczu.

    

    

    

   Co robić: Jedz lżejsze posiłki i umów się na wizytę kontrolną. Joga lub lekki spacer mogą pomóc złagodzić objawy.

   Zobacz więcej

   Kup Kieliszki

   Poznaj naukę

   Odkryj Przepisy

   

    

   Tylko w celach ilustracyjnych

   Zobacz więcej

   Zamów Zupy

   Zamów Makaron

   Zamów Mięso

    

   6. Niewyjaśniona utrata wagi
      Chcesz schudnąć bez wysiłku? Dysfunkcja wątroby może zaburzyć metabolizm.
   7. Co zrobić: Prowadź dziennik żywienia i wagi. Skoncentruj się na posiłkach bogatych w składniki odżywcze i skonsultuj się z lekarzem.

      Najlepsze restauracje w mojej okolicy

      6. 7. Utrata apetytu
         Jeśli szybko czujesz się syty lub po prostu nie masz ochoty na jedzenie, może to oznaczać, że Twoja wątroba nie pracujewydajnie.

          

         Co robić: Jedz małe, zbilansowane posiłki bogate w białko i błonnik. Unikaj tłustych i przetworzonych produktów.

         8. Nudności i wymioty
            Częste nudności, zwłaszcza po jedzeniu, mogą być spowodowane zaburzeniami detoksykacji wątroby lub produkcją żółci.

         Co robić: Pij herbatę imbirową lub miętową. Jeśli objawy nie ustąpią, zasięgnij porady

      7. lekarza.
      8. 
      9. 9. dolnej części ciała (obrzęk) jest często objawem zaawansowanej choroby wątroby lub marskości.
            

            Dalszy ciąg na następnej stronie

            Następny »