15 cichych oznak, że Twoja wątroba ma problemy – działaj, zanim się pojawią

 

Co zrobić: Unieś nogi, zmniejsz spożycie

6. 9. 9. sodu i natychmiast zwróć się o pomoc lekarską.
         11. Łatwe siniaki lub krwawienie
             Wątroba pomaga w produkcji białek odpowiedzialnych za krzepnięcie krwi. Jeśli działa nieprawidłowo, łatwo o siniaki lub krwawienie jest bardziejnasilone niż zwykle.

          

         SWĘDZENIE SKÓRY (BEZ WYSYPKI)
         Problemy z wątrobą mogą powodować gromadzenie się soli żółciowych pod skórą, czego efektem jest niewyjaśniony świąd.

    

    

   Co robić: Regularnie nawilżaj organizm, unikaj gorących pryszniców i badaj się pod kątem czynności wątroby.

    

   10. OBRZĘK NÓG LUB KOSTEK
       Gromadzenie się płynu w

Co robić: Unikaj ryzykownych działań i wykonaj morfologię krwi, aby ocenić stan

zdrowia wątroby.Tylko w celach ilustracyjnych

12. 12. Nierównowaga hormonalna
        Nieprawidłowo funkcjonująca wątroba może zaburzyć gospodarkę hormonalną, co może prowadzić do nieregularnych miesiączek, niskiego libido lub powiększenia piersi u mężczyzn.

 

Co robić:Monitoruj objawy i wspieraj równowagę hormonalną poprzez spożywanie zdrowych tłuszczów, sen i radzenie sobie ze stresem.

13. MGŁA UMYSŁOWA LUB ZAMIESZANIE
    Trudności z koncentracją lub zaniki pamięci mogą być objawem encefalopatii wątrobowej, która powstaje w wyniku przedostawania się toksyn z krwi do mózgu.

Co zrobić: Ogranicz spożycie alkoholu, wysypiaj sięi zgłoś się po pomoc medyczną, jeśli objawy się pogorszą.

 

14. NIEZWYKŁY
    14. ZAPACH ODDECHU
        Stęchły lub słodki zapach oddechu – nazywany „fetor hepaticus” – jest rzadkim, ale poważnym objawem niewydolności wątroby.

    Co zrobić: Dbaj o higienę jamy ustnej i natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania testów czynności wątroby.

    15. ŻYLAKILUB ZACZERWIONE DŁONIE
    16. Widoczne na twarzy, klatce piersiowej lub kończynach drobne naczynia krwionośne oraz zaczerwienienie dłoni (rumień dłoniowy) są objawami zmian hormonalnych związanych z wątrobą.

    Co zrobić: Ogranicz spożycie alkoholu, jedz produkty o działaniu przeciwzapalnym i badaj poziom hormonów i enzymów wątrobowych.

    Jak wspierać swoją wątrobęjuż dziś

    Twoja wątroba jest niezwykle odporna – potrafi się

    sama zregenerować dzięki odpowiedniej pielęgnacji. Oto jak okazać jej trochę miłości:

     

    Stosuj dietę sprzyjającą zdrowiu wątroby: dodaj brokuły, brukselkę, czosnek, kurkumę i jagody.

    Poznaj naukę

    Dbaj o nawodnienie organizmu: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie i dodaj sok z  cytryny, aby delikatnieoczyścić organizm.

    Ogranicz alkohol i cukier: Aby zmniejszyć obciążenie wątroby, unikaj przetworzonej i słodkiej  żywności.

    Stosuj wspomagające zioła: ostropest plamisty, korzeń mniszka lekarskiego i kurkumę (po konsultacji z lekarzem).

    Regularne ćwiczenia: spacery, rozciąganie i joga poprawiają krążenie krwi i pracę wątroby.

    Poznaj naukę

    Radzenie sobie ze stresem: Przewlekły stres uszkadza wątrobę. CodzienniepraktykuJ

    głębokie oddychanie lub medytację.

    Regularnie badaj się: Wczesne wykrycie ratuje życie. Poproś o wykonanie badania czynności wątroby podczas następnego badania fizykalnego.

    Słuchaj szeptów zanim zamienią się w krzyki.

    Twoja wątroba nie wyśle ​​Ci głośnego sygnału niepokoju, ale te ciche sygnały to sposób, w jaki Twój organizm prosi o pomoc.Zwracając na nie uwagę teraz, możesz zapobiec przyszłym chorobom i odzyskać energię, jasność umysłu i witalność.

     

    Działaj teraz:

    Zastąp lemoniadę wodą z cytryną.

     

    Zaplanuj tę ankietę

     

    Przygotuj dziś obiad wegetariański.

     

    To drobne zmiany się sumują. Twoja wątroba pracuje dla Ciebie 24

    godziny na dobę, 7 dni w tygodniu – zapewnij jejodpowiednią opiekę, a całe Twoje ciało Ci podziękuje.

     

    Zastrzeżenie: Treści udostępniane są wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępują porady lekarskiej. W sprawie swojego stanu zdrowia i choroby należy skonsultować się z lekarzem