1/2 awokado
1 daktyla lub 1 łyżeczka miodu
1 szczypta cynamonu
Środa – Blueberry Kick
1/2 szklanki borówek lub innych owoców jagodowych
1 łyżeczka nasion chia
skórka cytrynowa
Czwartek – Tropikalne orzeźwienie
1/2 mango
1/2 szklanki ananasa
Kilka listków mięty
Woda kokosowa zamiast mleka
Piątek – Różowa Rozkosz
1/2 szklanki truskawek
1/2 grejpfruta
1 łyżka jogurtu naturalnego lub jogurtu kokosowego
Sobota – Orzechowe Śniadanie
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka orzechów włoskich
Kropla ekstraktu waniliowego
Niedziela – Relaksujący koktajl marchewkowy
1/2 szklanki startej marchewki
1 pomarańcza (obrana)
1 łyżeczka imbiru
1 łyżka miodu
Przygotowanie
Wstęp
Sekret zgrabnej sylwetki i promiennej urody modelek Piękna cera często zależy nie tylko od genetyki czy ćwiczeń, ale także od zbilansowanej diety. Jednym z takich nawyków jest pożywny, sycący i lekki koktajl owsiany. Łączy on w sobie to, co najlepsze: błonnik z płatków owsianych, witaminy z owoców i warzyw oraz zdrowe tłuszcze i białka – idealną równowagę składników, które dodają energii, poprawiają metabolizm i urodę. Ten cotygodniowy program koktajlowy to źródło inspiracji dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać i dobrze wyglądać bez skomplikowanych diet.
Dalszy ciąg na następnej stronie
