1/2 kapusty (grubo posiekanej) – bogata w antocyjany i silne substancje przeciwzapalne.
Pudełko ze składnikami
1 szklanka świeżych lub mrożonych jagód – bogatych w przeciwutleniacze.
Ucz się chemii
2 łyżki suszonych kwiatów hibiskusa – dla uzyskania głębokiego fioletowego koloru i cierpkiego, orzeźwiającego smaku.
4 do 5 szklanek wody
1/2 szklanki świeżego soku z cytryny
Słodzik do smaku: 3–4 łyżki surowego miodu (lub użyj swojego ulubionego ketogenicznego słodzika w płynie, jeśli wolisz wersję bez węglowodanów).
Dalszy ciąg na następnej stronie
