W ostatnich latach tzw. „kuracja cytrynowa” zyskała znaczną popularność, szczególnie wśród osób poszukujących naturalnych metod detoksykacji organizmu, utraty wagi i poprawy ogólnego samopoczucia.
To łatwy w stosowaniu protokół, który trwa zaledwie 14 dni i opiera się na codziennym spożywaniu soku z cytryny rozcieńczonego w wodzie, w stopniowo zwiększanych dawkach.
Dlaczego cytryna?
Cytryna to owoc cytrusowy o uznanych korzystnych właściwościach. Jest bogata w witaminę C, proteazę i kwas cytrynowy, co może pomóc:
Pobudzić trawienie
Wspomóc funkcje oczyszczające wątroby
Neutralizować wolne rodniki
Poprawić nawodnienie organizmu w połączeniu z odpowiednią ilością wody
Według badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (2008), regularne spożywanie cytryny i aktywność fizyczna mogą mieć pozytywny wpływ na gromadzenie się tkanki tłuszczowej u osób z nadwagą (źródło).
Dalszy ciąg na następnej stronie
Kuracja ta polega na stopniowym zwiększaniu ilości spożywanego soku z cytryny i wody przez pierwsze sześć dni. Następnie następuje dzień przejściowy, w którym spożywa się tylko jeden napój przez cały dzień, a następnie stopniowo zmniejsza się ilość do 14. dnia. Plan wygląda następująco:
Dzień 1: Sok z 1 cytryny w 1 szklance wody
Dzień 2: Sok z 2 cytryn w 2 szklankach wody + szczypta miodu
Dzień 3: Sok z 3 cytryn w 3 szklankach wody + miód
Dzień 4: 4 cytryny, 4 szklanki wody + miód
Dzień 5: 5 cytryn, 5 szklanek wody + miód
Dzień 6: 6 cytryn, 6 szklanek wody + miód
Dzień 7: 3 cytryny w 10 szklankach wody + 1 łyżka miodu. Pić przez cały dzień.
Dzień 8-13: Zmniejsz liczbę cytryn tak jak w pierwszych dniach (z 6 do 1).
Dzień 14: Pij 3 cytryny w 10 szklankach wody z 1 łyżką miodu przez cały dzień.
Ważna uwaga: Napój należy spożywać na pusty żołądek, najlepiej 30 minut przed śniadaniem.
Dalszy ciąg na następnej stronie
