Zdrowy styl życia jest niezbędny dla dobrego zdrowia. Obejmuje on analizę diety i dbanie o zdrowie jelit. Ze względu na kluczową rolę w naszym ogólnym zdrowiu, jelita są często nazywane naszym „drugim mózgiem”.
Układ odpornościowy jest ściśle powiązany z bakteriami żyjącymi w naszych jelitach. Dlatego utrzymanie czystych i zdrowych jelit pomaga chronić i poprawiać nasze ogólne zdrowie.
Zdrowa, bogata w błonnik dieta z dużą ilością produktów roślinnych jest ważna dla zdrowia jelit. Jednak produkty przemiany materii mogą gromadzić się w jelitach i utrudniać im pełnienie ważnych funkcji.
Regularne oczyszczanie jelitprzyczyni
się do dobrego zdrowia. Dwa proste, naturalne składniki nadają się do tego celu: siemię lniane i kefir. Spożywanie tych dwóch składników razem przez trzy tygodnie podczas śniadania wspomaga oczyszczanie jelit.
Pierwszy tydzień
Kontynuuj czytanie na następnej stronie
125 ml kefiru i 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego
Dalszy ciąg na następnej stronie
