Drugi tydzień
125 ml kefiru i 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
Trzeci tydzień
125 ml kefiru i 3 łyżki mielonego siemienia lnianego
Dlaczego kefir i siemię lniane są stosowane do oczyszczania jelit?
Siemię lniane zawiera dużą ilość rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, który pomagaregulować ciśnienie
krwi i poziom cukru we krwi oraz usprawnia pracę jelit.
Kefir natomiast to połączenie bakterii probiotycznych i drożdży na bazie białek, tłuszczów i cukrów. Istnieją trzy rodzaje kefiru: kefir mleczny, najpopularniejszy, kefir wodny i kefir herbaciany. Kefir przyczynia się do regeneracji flory bakteryjnej jelit i poprawia pracę jelit.
Dalszy ciąg na następnej stronie
