mieszaj, aż miód będzie równomiernie pokryty. Flora i fauna
Aby uzyskać mocniejszy napar, zostaw mieszankę w lodówce na noc.
Jeśli chcesz uzyskać gładszą, syropową konsystencję, odstaw miksturę na bok lub podziel ją na kawałki, aby uzyskać maksymalną skuteczność.
WariantyAby uzyskać dodatkowe działanie przeciwzapalne, dodaj szczyptę kurkumy.
Aby uzyskać dodatkowe ciepło i poprawić krążenie krwi, dodaj szczyptę pieprzu cayenne.
Aby uzyskać bardziej pikantny smak, zastąp cytrynę octem jabłkowym.
Dodaj cynamon, aby poprawić smak i zwiększyć właściwości antyoksydacyjne.
Wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać gładszy i bardziej pijalny tonik. Sok owocowy
Porady
Aby uzyskać najlepsze korzyści zdrowotne, stosuj surowy, organiczny miód.
Nie należy przegrzewać miodu, gdyż wysoka temperatura obniża jego wartość odżywczą.
Przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5–7 dni.
Dla ogólnego zdrowia zażywaj 1 łyżkę stołową dziennie, a w przypadku objawów przeziębienia nawet 2–3 razy dziennie.
Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.
Jeśli masz wrażliwy żołądek, zacznij od małych
