Aby kontynuować artykuł, kliknij przycisk „Dalej” znajdujący się pod reklamą!Kiedy występuje niedobór witaminy D?
Niedobór jest powszechny u osób, które nie spożywają wystarczającej ilości witaminy D
Dalszy ciąg na następnej stronie
w pożywieniu, na przykład stosujących ścisłą dietę wegetariańską lub wegańską i unikających produktów pochodzenia zwierzęcego. Może on również wystąpić u osób spędzających mało czasu na świeżym powietrzu, mieszkających w obszarach o słabym nasłonecznieniu lub wykonujących pracę związaną głównie z przebywaniem w pomieszczeniach. U osób o ciemniejszej karnacji produkcja witaminy D jest wolniejsza z powodu melaniny, co zwiększa ryzyko niedoboru. Choroby nerek mogą utrudniać przekształcanie witaminy D w jej aktywną formę. Choroby układu pokarmowego, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy mukowiscydoza, mogą utrudniać jej wchłanianie, a celiakia może powodować podobne problemy. W
Dalszy ciąg na następnej stronie
przypadku otyłości witamina D jest magazynowana w tkance tłuszczowej i nie dociera do krwi w wystarczających ilościach.
Kto jest najbardziej zagrożony?
Ryzyko niedoboru witaminy D jest wyższe u osób starszych, osób o ograniczonej sprawności ruchowej lub z nadwagą, osób z alergią na mleko, osób stosujących dietę wegańską oraz matek karmiących piersią. Niektóre choroby, takie jak mukowiscydoza, przewlekła choroba nerek czy nieswoiste zapalenia jelit, również zwiększają ryzyko niedoboru.
reklama
Jeśli odczuwasz uporczywy ból kości lub pleców, bardzo prawdopodobne, że problem nie jest spowodowany poważną chorobą, a jedynie niedoborem witamin. Dokładny poziom
Dalszy ciąg na następnej stronie
witaminy D można określić za pomocą badania krwi, ale suplementację należy zawsze rozpocząć po konsultacji z lekarzem.
Dalszy ciąg na następnej stronie
