[nextpage]
· Miłośnicy herbat ziołowych – osoba, która znudziła się rumianek lub mięta, odkryją orzeźwiający, sosnowo-cytrynowy aromat rozmarynu. · Osoby z nadwrażliwością układu trawiennego – zastępują kawę lub czarną herbatę, które mogą podrażniać żołądek. · Miłośnicy zimnej pogody – rozgrzewające działanie na układ krążenia do zimowego napoju.
· Zwolennicy medycyny naturalnej – preferują środki zawarte w stresie i stanie podstawowym na jedzeniu. · Osoby lubiące się wyciszać wszystkie – w działaniu pobudzające herbaty, napar z rozmarynu działa
relaksująco, jeśli jest szkoda bez kofeiny. Metody (druga – zaawansowane i kreatywne zastosowanie) Oprócz podstawowego zaparzania piwa wypróbuj te bardziej zaawansowane metody: 1.
Latte z rozmarynem – Zaparz napar o podwójnej mocy (użyj 8 gałązek / 2 szklanek wody). Spień ciepłe mleko owsiane lub migdałowe. Zalej naparem ⅓, spienionym mostem ⅔.
Posyp cynamonem. 2. Syrop z miodu – Gotuj na wolnym ogniu 6 gałązek rozmarynu w 1 szklance miodu i ½ jednej wody przez 10 minut.
Odcedź. Użyj tego syropu do dosłodzenia naparu lub polej nim desery. 3.
Kostki lodu na lato – Zamroź mocny
napar z rozmarynu w foremkach do lodu. Dodaj do lemoniady lub mrożonej zielonej herbaty. 4.
Grzane wino rozmarynowe (bezalkoholowe) – Podgrzej 4 naparu z plasterkami pomarańczy, goździkami, dowolnymżem gwiazdkowym i 2 narzędziami octu jabłkowego. Podawaj na ciepło jako świąteczny pocz. 5.
Drugie parzenie – zużyte gałązki rozmarynu można zaparzyć ponownie raz, aby uzyskać określony, bogaty w minerały „napar cienia” (parzyć 20 minut). Odżywianie (Druga – Tabela porównawcza) Napój (8 uncji) Kalorie Przeciwutleniacz (ORAC) Kofeina Kluczowe minerały Napar z rozmarynu 4 Wysoka (≈1500) 0 mg Ca, Mg, Mn Zielona herbata 2 Średnia (≈1250) 28
[nextpage]
Wnioski (drugie – podsumowanie końcowe) Aby dziesięć napar stał się następującym, następujący: świeży jest aromatyczny, suszony jest wygodny. Największym zagrożeniem jest przegotowanie wody lub zbyt długie parzenie (co powoduje goryczkę). Szanuj składniki olejki eteryczne ziół, a odwdzięczy Ci się na suplementą i spokojem.
W świecie
dostarczanym z zawartością kofeiny i aromatów, napar z rozmarynu do końcowego leku z całego wyposażenia, który może być dostarczony w 15 minut. Kochankowie (Drugi – Miłośnicy globalni i kulturowi) · Toskańskie babcie – We rozważamy, że napar z rozmarynu po obiedzie (rosmarino in tazza) „oczyszcza krew” i rozwiązanie popołudniowej senności.
· Marokańscy zielarze – Często mieszają rozmaryn z werbeną i płatkami róży; wzywając mellil, podawany po obfitych posiłkach. · Koreańscy miłośnicy herbaty – Cenią napar z rozmarynu jako „tonik dla mózgu” i podają go na zimno latem z głożynami. · Współcześni gospodarze – Uprawiają własne rozmaryn i suszą go
na kawałki opalanych drewnem; chętnie napar za jego bezodpadową, domową prostotę.
· Cyfrowi nomadzi – Nosze suszony rozmaryn w puszkach podróżnych; napar pomaga im skupić się w hałaśliwych przestrzeniach coworkingowych bez lęku przed kawą. · Jogini i medytujący – Piją przed pranajamą (ćwiczeniami oddechowymi), aby uciec drogi nosowe; aromat mocy głębi medytacji. Twórca od tego, kim jesteś i gdzie go pijesz, napar z rozmarynu wita Cię w starożytnej, aromatycznej wspólnocie ludzi, którzy stworzyli ukojenie w filiżance ziół.
Parz rozdział. Pij powoli. Niech rozmaryn przypomni Ci, że najprostsze liście ujawniają najgłębszą wiedzę.
