W ostatnich latach „kuracja cytrynowa” zyskała na popularności – zwłaszcza wśród osób poszukujących naturalnych sposobów na detoksykację organizmu, utratę wagi oraz poprawę ogólnego samopoczucia.
Jest to prosty, 14-dniowy program, który polega na codziennym spożywaniu soku z cytryny rozcieńczonego w wodzie, przy czym ilość soku jest stopniowo zwiększana.
Dlaczego akurat cytryna?
Cytryna to owoc cytrusowy o uznanych, korzystnych właściwościach. Jest bogata w witaminę C, przeciwutleniacze oraz kwas cytrynowy i może przyczyniać się do:
Pobudzenia trawienia
Wspierania prawidłowego funkcjonowania wątroby
Neutralizacji wolnych rodników
Poprawy nawodnienia organizmu – zwłaszcza w połączeniu z…spożywana jest odpowiednia
ilość wody
Według badania opublikowanego w 2008 roku w czasopiśmie *Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition*, regularne spożywanie cytryny oraz aktywność fizyczna mogą korzystnie wpływać na poziom tkanki tłuszczowej u osób z nadwagą.
Program 14-dniowy
Ten wariant diety polega na stopniowym zwiększaniu ilości spożywanej cytryny i wody w ciągu pierwszych sześciu dni; następnie następuje dzień przejściowy, w którym…
Spożywany jest tylko jeden rodzaj napoju. Od tego momentu ilość cytryny jest stopniowo zmniejszana aż do 14. dnia.
Plan wygląda następująco:
Dzień 1: sok z jednej cytrynyw szklance wody
Dzień 2: Wyciśnij
sok z 2 cytryn na 2
szklanki wody + szczypta miodu
Dalszy ciąg na następnej stronie
