Gotowane na parze, gotowane lub wymieszane z cytryną, cebulą, czerwoną papryką lub oregano.
Przeglądaj encyklopedię
Zaleca się unikanie smażonych potraw oraz gotowych sosów o wysokiej zawartości sodu.
3) Kapusta
Kapusta jest dobra dla układu trawiennego i wątroby, dwóch organów, które bezpośrednio wpływają na ilość toksyn trafiających do nerek. Błonnik nierozpuszczalny pomaga oczyszczać jelit, zmniejsza zaparcia i ogranicza ilość toksyn dostających się do krwiobiegu.
Zawiera także sulforafan, glukozynolany, a także witaminy C, K i kwas foliowy, które pomagają stabilizować pH, poprawiać krążenie krwi i
zmniejszać stan zapalny.
Sugestie dotyczące serwowania:
Gotowane, gotowane na parze lub surowe z cytryną.
Owoce i warzywa
Nie dodawaj masła, za dużo soli ani sosów, które…
27 czerwca 2026
Dalszy ciąg na następnej stronie
